On a fait le Tour du Monde en marchant 365 jours

#69 Allez-vous trouver tous les Rocky Balboa ? 🥊👟

Cette année, les chaussures ont fumé.

Vous voyez Rocky courant dans les rues de Philadelphie, prêt à tout pour atteindre son objectif ? Eh bien, chez Pimpant, on a vécu une aventure tout aussi intense (sans la sueur des matchs de boxe, mais avec des mollets en feu). 🦵 🔥

Alors non, je vous arrête tout de suite, on n’a pas tapé à tour de rôle dans des jambons comme Rocky Balboa. C’est pas vegan.

On a marché. Beaucoup.

Tellement, qu’on a fait le tour de la Terre.

Soit 40 000 km.

Vous commencez à nous connaître, nous, on n’aime pas faire les choses à moitié.

Prime collective, plan d’actions, bénéfices pour notre santé mentale et physique, je vous explique tout dans cette édition très sportive.

👀 Bonus : vous allez pouvoir jouer à “Où est Rocky ?” sur chaque photo. Je vous mets au défi de les trouver et de me le dire en commentaire.

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🤩 Ce que vous allez découvrir aujourd’hui :

• 🎯 Pourquoi marcher fait partie des objectifs collectifs ?

• 📏 Quelles étaient les règles du challenge ?

• 🔥 L’effort proportionnellement lié à la charge de travail

• 🧠 4 bienfaits sur la santé physique et mentale de l’équipe

⏳ Temps de lecture : 4 minutes

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🎯 Pourquoi marcher fait partie de nos objectifs collectifs ?

"Ce n’est pas la force de vos poings qui compte, mais celle de vos jambes pour avancer."

Ces dernières décennies, en l’occurrence, on ne les utilise plus trop.

Selon l’ANSES, seulement 5% des adultes ont une activité physique suffisante.

Selon l’ONAPS (l’Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité), une personne devient sédentaire quand elle reste assise 7 heures par jour ou plus.

Les grands responsables ?

1. Les écrans.

2. Le mode de vie.

Si je schématise :

📱On commence la journée sur le téléphone.

💻 On continue sur le PC du boulot (en + on y va en transport).

📺 On termine sur un film ou une série.

Si nos ancêtres nous voyaient… ou même Rocky, je crois qu’on passerait un sale quart d’heure.

Alors avec Karline, quand on a lu ces statistiques qui font froid dans le dos, on a pris ça comme un défi.

Oui, on aurait pu se motiver à deux (ce qui est aussi le cas, car on fait un Hyrox en février… ça va piquer), mais on a surtout vu les bénéfices liés à l’activité physique. Moins de stress, plus de créativité : que du bon pour l’équipe Pimpant et la pérennité du projet. On le répète, monter sa boîte, ce n’est pas un sprint, mais un long marathon. 💪

Ni une ni deux, on a créé un challenge pour motiver les troupes.

🥊 Notre combat ? La sédentarité liée au 100% télétravail. La chaise de bureau, c’est une adversaire coriace, qui tape tout doucement, mais fait beaucoup de dégâts sur le long terme.

🎯 Notre objectif ? Réussir à faire marcher TOUTE l’équipe régulièrement, même quand l’activité Pimpant augmente, même quand il pleut. Bref, on a fixé un objectif :

40 000 km, soit 5km par jour et par personne.

☀️ Notre leitmotiv ? L’esprit d’équipe et l’idée de créer une dynamique pour atteindre l’objectif ensemble.

🏆 Notre récompense ? Une meilleure santé physique et mentale, mais aussi une prime de 1 000€ par personne. Eh ouais, c’est tout bénèf !

Donc oui, cette année, l’activité physique a fait partie des objectifs collectifs de l’entreprise, au même titre qu’aller chercher du chiffre d’affaires. On ne le dira jamais assez : sans être en bonne santé, on ne peut pas bien travailler. Tout est lié !

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📏 Quelles étaient les règles du challenge ?

Lorsque j’ai parlé du challenge autour de moi, on m’a dit :

Mais comment tu t’assures que chacun ait atteint le nombre de pas ? 🧐

👉 Comment compter les km de l’équipe ?

Honnêtement : la confiance.

Ça fait partie de nos valeurs.

On ne flique personne pour le télétravail ou les horaires alors ça fonctionne de la même manière pour les pas.

Pour comptabiliser les km de l’équipe, on a créé un Google Sheet par trimestre et chacun y a inséré ses km au fil des semaines.

Plusieurs outils pour les mesurer : le podomètre sur le téléphone ou la montre.

👉 Quelles étaient les règles du challenge ?

Pour promouvoir le mouvement dans sa globalité et éviter de se limiter à la marche, on a établi des équivalences :

🚶‍♂️ 1 km de marche = 1 km pour le challenge.

🚴‍♂️ 1 km de vélo = 0,5 km pour le challenge.

🏊‍♂️ 1 km de nage = 2 km pour le challenge.

La seule règle était donc de suivre son activité physique et de la reporter dans le tableau chaque semaine.

Chaque mois, nous avons suivi les pas parcourus, avec pour objectif d’effectuer 10 000 km par trimestre.

🚨 Spoiler : ce n’était pas si simple que cela et ce challenge nous a permis d’observer des tendances.

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🔥 L’effort proportionnellement lié à la charge de travail

Pendant 1 an, on a noté TOUS les km parcours.

Chaque semaine.

Chaque mois.

Chaque trimestre.

Et parfois, on s’est rendu compte que l’esprit de Rocky nous avait quittés. 🪦

Surtout lors de pics d’activités pour Pimpant, c’est-à-dire :

📺 Lors de la préparation de Qui Veut Être Mon Associé en janvier.

🛍️ Lors du dernier trimestre, lié à la préparation du Black Friday, de Noël et de l’année 2025.

A contrario, on a mangé et dormi Rocky :

📦 En février, après le passage TV, car la préparation des colis a généré beaucoup de marche pour l’équipe logistique.

⛰️ Pendant les vacances d’été, car on a beaucoup de fans de randonnée.

En résumé :

Forte activité Pimpant = Forte sédentarité, sauf en logistique.

Faible activité Pimpant = Faible sédentarité.

📊 Alors que nous marchions + de 3 500 km par mois tout au long de l’année (avec des pics à 4 000 en août), nous avons chuté sous la barre de 2 700 km mensuels entre novembre et décembre. 2 700 étant aussi le nombre de km réalisés en janvier, pile pendant la préparation de “Qui Veut Être Mon Associé”.

📊 En observant les prénoms liés aux kilomètres, on peut aussi se rendre compte de la charge de chaque équipe.

Le marketing a eu des pics de charge :

- avant le passage tv en janvier.

- avant et pendant le Black Friday.

L’équipe logistique a eu un gros pic de charge (et de pas) :

- après le passage tv, pour gérer l’envoi des commandes.

- après les grosses opérations commerciales.

Toute l’équipe a augmenté son nombre de kilomètres pendant l’inauguration de l’usine, évènement physique où l’on était tous présents.

C’est là que l’analyse est intéressante, car lors des périodes de forte activité, les 1-1 (points bien-être avec Karline) ont aussi démontré de la fatigue et une perte d’organisation.

L’activité est donc nécessaire lors des pics d’activité pour se forcer à couper et à préserver sa santé mentale.

D’ailleurs, les effets positifs liés à la marche ne se sont pas fait attendre ! 🤩

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🧠 4 bienfaits sur la santé physique et mentale de l’équipe

Il est bien caché ce Rocky…

On a tous noté des bienfaits liés à la marche, SURTOUT sur la santé mentale. Je vous explique : 👇

👉 Plus de temps en couple, en famille ou entre amis = plus de lien social.

Avec le 100% télétravail, la gestion de la boîte et notre rôle de parent, c’est vrai qu’on ne marchait vraiment pas assez avec Karline. Grâce au challenge, on s’est mis à faire des balades en famille le week-end, et depuis quelques semaines, des balades à vélo et du running. D’autres membres de l’équipe ont organisé des randonnées entre amis à la montagne, ou plus d’activités avec leurs proches comme Alisson qui est allée nager avec sa mère chaque semaine.

👉 Plus de créativité en changeant d’air.

Aller marcher, c’est aussi un temps pour soi, où l’on peut écouter les sons environnants ou apprendre de nouvelles choses grâce à des podcasts. L’un ou l’autre contribue à un boost de la créativité. De mon côté, j’ai aussi pas mal utilisé ce temps de marche pour passer mes appels, organiser des réunions avec l’équipe. C’est doublement rentabilisé : je marche et j’avance dans ma to do, en même temps.

👉 Un médicament miracle.

En marchant, le corps libère de l’endorphine qui agit comme un antidépresseur naturel, mais aussi comme un diffuseur de bonne humeur ou encore comme un stimulant pour le système immunitaire. En gros, marcher, c’est VRAIMENT bon pour la santé.

👉 Et pour la santé physique, 1 image vaut 1 000 mots.

Je vous repartage le portrait robot de l’employé de bureau du futur (Emma) modélisé par l’entreprise Fellowes :

• Problèmes de dos dus à la posture.

• Problèmes de vue dus aux écrans.

• Problèmes de circulation sanguine dus à la sédentarité.

• Problèmes d’eczéma dus au stress.

Sur cette belle image, je vous souhaite une année active ! Chez Pimpant, ce challenge nous a permis de nous rendre compte des bienfaits de l’activité physique sur notre santé et sur le moral des troupes concernant le projet.

Est-ce qu’on renouvèle le défi l’année prochaine ?

Non. ❌

Pour une bonne raison.

On va s’attaquer à une autre conséquence du 100% télétravail, mais je ne vous en dis pas plus, car l’équipe n’est pas encore au courant.

Alors, avez-vous trouvé tous les Rocky ? 😂

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Si quelqu’un vous a transféré cette édition de Papapillon et que vous voulez lire les prochaines :

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📋 C’est quoi la suite ?

La semaine prochaine, je vous emmène découvrir une culture du travail à l’américaine qui en fait rêver plus d’un et un système original lié à la marche en entreprise… qui pourrait aussi s’appliquer aux villes du futur. 🏙️

Si ce contenu vous plaît et que vous avez envie d’en apprendre encore plus cette année, n’hésitez pas à mettre un petit ❤️ juste en haut de cet article ! Ça m’aide à faire connaître notre culture du travail auprès d’autres entreprises qui pourraient l’adopter. MERCIII !

À très vite et prenez soin de vous, Baptiste. Marcheur certifié. Ponceur de baskets. 👟

PS : Si vous voulez découvrir une balade à vélo entre les enfants et moi avant notre passage dans Capital, je vous invite à visionner notre 1er vlog :