#60 - Vous avez du mal Ă vous concentrer ?
Bravo pour cette newsletter si authentique, c'est encore compliquĂ© de nos jours de parler de santĂ© mental peu importe le domaine professionnel, mais ça peut toucher tout le monde et quand ca arrive ça ne pardonne pas. J'ai moi mĂȘme fait deux gros burnouts et un 3Ăšme plus petit avant de comprendre comment changer de perspectives et changer les choses. De nos jours ĂȘtre hypers connectĂ©s Ă tout et tout le monde et sans cesse se comparer et vouloir tjrs plus, plus vite, ça n'aide pas, c'est bien de rĂ©ussir Ă s'autoriser de vrais pauses et du temps de qualitĂ© en famille. Evidemment comme toujours ce mode de pensĂ©e chez Pimpant fait rĂȘver! J'espĂšre que de plus en plus de chefs d'entreprise prendront en compte le bien-ĂȘtre de leurs salariĂ©s comme un effet de croissance pour la sociĂ©tĂ© et non l'inverse. =)
EntiÚrement d'accord avec vous, la santé mentale est une priorité aussi bien sur le plan perso que pro, il ne faut pas la négliger, ça nous rattrape toujours à un moment donné de toute façon... Prendre soin de soi est une chose primordiale, qu'on oublie souvent
Je pratique de la danse traditionnelle 02 soirs par semaine. Il n'y plus de petits à la maison. Plus de la randonnée le dimanche matin ou le dimanche am.
La santĂ© mentale est un rĂ©el sujet, je n'ai pas su m'arrĂȘter Ă temps... Burnout...
J'ai mis trois ans à réellement m'en remettre...
J'ai un black out de deux mois pendant lesquels je n'ai plus aucun souvenir, en mĂȘme temps c'Ă©tait nĂ©cessaire de mettre mon cerveau au repos total...
Mais bon, je sais que ces deux mois je ne les retrouverai jamais.
Est ce que je m'en veux de ne pas avoir su m'arrĂȘter Ă temps... Oui bien sĂ»r...
Est ce que je m'en veux d'avoir pris 40 kgs... Oui bien sûr.
Maintenant je vais mieux dans ma tĂȘte, je suis passĂ©e par la case "psychologue" il n'y a pas de honte Ă se faire aider.
Il me reste mes kilos à faire partir, il faut réapprendre à écouter son corps et ça c'est dur. Lutter contre les "on ne va pas laisser ça" ou les "je ne veux pas gùcher au resto"... J'en passe et des meilleurs.
Et pourtant c'est la clé, avec un peu de sport à cÎté. Je ne désespÚre pas d'y arriver.
Mais si vous avez un bon plan Baptiste, suite à l'appel lancé, je suis preneuse.
Bravo pour cette newsletter si authentique, c'est encore compliquĂ© de nos jours de parler de santĂ© mental peu importe le domaine professionnel, mais ça peut toucher tout le monde et quand ca arrive ça ne pardonne pas. J'ai moi mĂȘme fait deux gros burnouts et un 3Ăšme plus petit avant de comprendre comment changer de perspectives et changer les choses. De nos jours ĂȘtre hypers connectĂ©s Ă tout et tout le monde et sans cesse se comparer et vouloir tjrs plus, plus vite, ça n'aide pas, c'est bien de rĂ©ussir Ă s'autoriser de vrais pauses et du temps de qualitĂ© en famille. Evidemment comme toujours ce mode de pensĂ©e chez Pimpant fait rĂȘver! J'espĂšre que de plus en plus de chefs d'entreprise prendront en compte le bien-ĂȘtre de leurs salariĂ©s comme un effet de croissance pour la sociĂ©tĂ© et non l'inverse. =)
EntiÚrement d'accord avec vous, la santé mentale est une priorité aussi bien sur le plan perso que pro, il ne faut pas la négliger, ça nous rattrape toujours à un moment donné de toute façon... Prendre soin de soi est une chose primordiale, qu'on oublie souvent
Je pratique de la danse traditionnelle 02 soirs par semaine. Il n'y plus de petits à la maison. Plus de la randonnée le dimanche matin ou le dimanche am.
La santĂ© mentale est un rĂ©el sujet, je n'ai pas su m'arrĂȘter Ă temps... Burnout...
J'ai mis trois ans à réellement m'en remettre...
J'ai un black out de deux mois pendant lesquels je n'ai plus aucun souvenir, en mĂȘme temps c'Ă©tait nĂ©cessaire de mettre mon cerveau au repos total...
Mais bon, je sais que ces deux mois je ne les retrouverai jamais.
Est ce que je m'en veux de ne pas avoir su m'arrĂȘter Ă temps... Oui bien sĂ»r...
Est ce que je m'en veux d'avoir pris 40 kgs... Oui bien sûr.
Maintenant je vais mieux dans ma tĂȘte, je suis passĂ©e par la case "psychologue" il n'y a pas de honte Ă se faire aider.
Il me reste mes kilos à faire partir, il faut réapprendre à écouter son corps et ça c'est dur. Lutter contre les "on ne va pas laisser ça" ou les "je ne veux pas gùcher au resto"... J'en passe et des meilleurs.
Et pourtant c'est la clé, avec un peu de sport à cÎté. Je ne désespÚre pas d'y arriver.
Mais si vous avez un bon plan Baptiste, suite à l'appel lancé, je suis preneuse.